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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年24月89日 06:00   【字号:       】

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      A牵拉的方法有很多种,最简单的就是一手抓住脚的前半部分,一手抓住脚后跟,双手向两边用力牵拉腱膜。

      注意细节晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水,多吃水果、蔬菜,补充维生素C,可以抑制黑色素的生成。时间以上午9~11时、下午3~4时为宜,每次晒15~30分钟。晒太阳时若出现体温升高、恶心、呕吐、头痛、头晕以及食欲减退或睡眠障碍等症状,应立即停止或缩短照射时间。(于兴娟)新年到,这四件健康事值得你坚持做一年健康忠告,做家务,运动人体科学,15分钟,榜样212206健康常识新年到,现在开始做对这些健康事,坚持一年会有意想不到的效果。

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      降低肺癌死亡率,做好早诊早治天津医科大学总医院肺部肿瘤外科主任陈军教授指出,早诊早治是目前降低肺癌患者死亡率最有效的方法。癌症虽然多属老年病,但往往60岁得的病,其实在40岁时就种下了第一颗种子,而这中间,我们有20年的时间去捕捉它。

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      吃法:奶粉可安排到早餐中,也可作为加餐食用,一般每200毫升温开水加25~30g奶粉,就相当于250g鲜牛奶提供的蛋白质和钙。日常做馒头、面包、蛋糕时,加点奶粉,能让面点更香更白。此外,还可用奶粉做酸奶、双皮奶、冰淇淋、冲调咖啡、奶茶等。




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